Stres to część naszego życia, czy tego chcemy czy nie. Nie musi to jednak znaczyć, że nie ma na nie go sposobów. Jeśli desperacko poszukujesz metody radzenia sobie ze stresem, możliwe, że odpowiedzią będzie akupresura. Ta metoda wielokrotnie udowadniała swoje działanie, pomagając przy bólach stawów, mięśni, głowy, a także innych przypadłościach.
Przewińcie dalej i poznajcie tajniki akupresury aby podjąć skuteczną walkę ze stresem.
Żyjesz w ciągłym stresie i napięciu?
Spróbuj tego.
1. He Gu
Znajdź fragment mięśnia który łaczy kciuk z palcem wskazującym i masuj to miejsce przez 4-5 sekund. Ta technika pomoże ci pozbyć się bólu twarzy, zębów, głowy, szyi, a także zredukuje stres.
2. Jian Jing.
Masuj wskazany punkt przy użyciu dwóch palców. Dzięki temu ból mięśni i stawów odczuwalnie się zmniejszy.
3. Tai Chong.
Masaż tej części stopy pomoże ci pozbyć się zmęczenia, bólu kończyn, wysokiego ciśnienia, a nawet bezsenności.
4. Feng Chi.
Używając niewielkiej siły, masuj kciukami obszar połączenia czaszki z mięśniami szyi.
5. Zu San Li
Skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem, wzdęciami, wymiotami i nudnościami.
6. Shen Men.
Według specjalistów, właśnie to miejsce jest najbardziej uwrażliwione na akupresurę.
7. Brzuch.
Rozluźnij przeponę i klatkę piersiową, masaż tego punktu pomoże w prawidłowym oddychaniu.
Czujesz się lepiej?
Rozmowy na Facebooku