1. Wypicie szklanki wody po dużym posiłku
Choć teoria mówiąca, że woda rozrzedza soki trawienne jest mitem, wypicie dużej ilości wody bezpośrednio po obfitym posiłku nie jest dobrym pomysłem, gdyż może to wywołać ociężałość i gazy. Lepiej pić ją powoli, w trakcie posiłku.
2. Mycie twarzy lodowatą lub gorącą wodą
Mycie twarzy wodą o skrajnej temperaturze prowadzi do wytwarzania większej ilości łoju, a w rezultacie, wysusza skórę. Najlepszym wyjściem jest używanie chłodnej lub letniej wody.
3. Spuszczanie wody przy podniesionej desce
Spuszczenie wody można porównać do kichnięcia – za każdym razem gdy to robisz, z wnętrza toalety gwałtownie wydostaje się mnóstwo bakterii, a nawet cząsteczki odchodów, które osiadają na innych powierzchniach. Między innymi, na szczoteczkach do zębów.
4. Odgrzewanie posiłków w plastikowych pojemnikach
W zależności od rodzaju plastiku użytego do wykonania pojemnika, podgrzanie go w mikrofalówce może skutkować uwolnieniem rozmaitych chemikaliów, które przedostają się do jedzenia.
5. Otwieranie puszek bez uprzedniego umycia ich
Mimo powszechnego przekonania, mycie surowego kurczaka nie jest dobrym pomysłem, gdyż znajdujące się na nim bakterie mogą zostać przeniesione na inne produkty, naczynia, czy blat. Z kolei puszki praktycznie nie są czyszczone przed wystawieniem na półki sklepowe, więc lepiej umyć je przed otworzeniem i przełożeniem zawartości do innego naczynia, by szkodliwe cząsteczki nie przedostały się z ich powierzchni do jedzenia.
6. Używanie patelni teflonowych przy wysokich temperaturach
Rozgrzanie teflonu powyżej 260 ºC może spowodować uwalnianie się szkodliwych cząsteczek i gazów z powierzchni patelni. W przypadku wysokich temperatur, prawidłowym wyborem będzie patelnia żeliwna.
7. Zbyt szybkie jedzenie
Powolne i świadome jedzenie posiłków to japoński zwyczaj, który pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki. Dokładne i nieśpieszne przeżuwanie sprzyja lepszemu trawieniu, a także pomoże nam uniknąć przejedzenia się, gdyż nasz mózg potrzebuje około 20 minut na zarejestrowanie zmiany wewnątrz żołądka.
8. Oglądanie telewizji podczas jedzenia
Tak jak wspomnieliśmy w poprzednim punkcie – świadome jedzenie jest ważne. Wszelkie rozkojarzenia podczas posiłków, na przykład oglądanie telewizji czy korzystanie z telefonu, sprawiają, że zjadamy znacznie większe porcje niż potrzebuje nasze ciało.
9. Rozpuszczanie cukru przy pomocy mieszania okrężnego zamiast liniowego
Choć mieszanie okrężne to zdecydowanie najpopularniejsza metoda rozpuszczania cukru w kawie czy herbacie, to mieszanie liniowe jest bardziej praktyczną opcją. Umożliwia ono szybsze rozpuszczenie cukru, a także zapobiega rozpryskiwaniu napoju.
10. Spuszczanie papieru toaletowego w niektórych krajach
Dla większości z nas jest to całkowicie naturalne zachowanie, ale spuszczanie papieru toaletowego w krajach takich jak Grecja, Turcja, czy Bułgaria, jest niewskazane. Zamiast tego, powinno się go wyrzucać do kosza umieszczonego obok toalety. Powodem jest nieprzystosowanie niektórych systemów kanalizacji do poradzenia sobie z papierem, nawet jeśli zmiękcza się on pod wpływem wody.
Źródło: africandresscode.com
Rozmowy na Facebooku