Cellulit to niedogodność z jaką będzie kiedyś musiała zmierzyć się większość z nas. Ta niezwykle irytująca przypadłość pojawia się zwykle po okresie dojrzewania.
Przyczyną cellulitu jest rozdzieranie się włókien kolagenu, przytwierdzających tłuszcz do skóry człowieka. Przyjmuje on postać pomarszczonej, nieestetycznej skórki, zazwyczaj na udach.
Oto 6 faktów na temat cellulitu, dzięki którym dowiesz się między innymi jak z nim walczyć:
1. Jest on dziedziczony w genach.
Jeśli twoja mama zmagała się z cellulitem, istnieje duża szansa na to, że ciebie także dotknie ten problem. Może nie w takim samym natężeniu czy miejscu, ale z reguły nie da się tego uniknąć.
2. Częściej pojawia się u kobiet.
Struktura kobiecej skóry sprzyja rozwojowi podskórnej tkanki tłuszczowej. Skóra u mężczyzn ma większe ilości tkanki łączącej i podtrzymującej, przez co są oni mniej podatni na powstawanie cellulitu.
3. Picie wody pomaga.
Picie dużych ilości wody poprawia teksturę skóry, co spowalnia rozwój i zmniejsza widoczność cellulitu.
4. Ćwiczenia także przyniosą efekty.
Budowanie tkanki mięśniowej zmniejsza nagromadzoną tkankę tłuszczową. Dla najlepszych efektów, koncentruj się na ćwiczeniach wpływających na mięśnie ud i pośladków.
5. Nie przesadzaj z opalaniem.
Zbyt długie wystawienie skóry na słońce lub lampy w solarium tylko uwidocznią warstwy cellulitu. Promienie UV uszkadzają bowiem kolagen skóry.
6. Odpowiednie jedzenie.
Niektóre rodzaje żywności mogą pomóc ci w walce z cellulitem. Spożywanie produktów bogatych w zdrowe tłuszcze, pobudzi proces spalania tłuszczu zalegającego pod skórą. Wskazane jest spożywanie awokado, orzechów, pestek, oliwek,sardynek, oleju kokosowego i oliwy z oliwek.
Źródło: http://fitlife.tv
Rozmowy na Facebooku