Ten japoński masaż twarzy uwolni cię od opuchlizny i zmarszczek - potrzebujesz zaledwie 5 minut dziennie!

Kilka istotnych zasad:

- Masaż nie będzie skuteczny jeśli cierpisz na problemy z układem limfatycznym, wysypkę, uszkodzenia skóry, przeziębienie, lub grypę

- Przed rozpoczęciem powinnaś umyć twarz i przemyć dłonie środkiem odkażającym

- Podczas masażu powinnaś czuć nacisk na skórę, ale nie powinien on być na tyle mocny aby powodować dyskomfort

- Powinnaś powtórzyć każdy z etapów masażu trzy razy

Podstawowe ruchy:

- Uciśnij obiema dłońmi miejsce tuż pod skroniami, blisko uszu. Utrzymując nacisk, przesuń palce w dół, aż do obojczyka. Powtórz trzykrotnie.

Obszar wokół oczu

- Opuszkami środkowych palców uciśnij zewnętrzne kąciki oczu. Utrzymując nacisk, delikatnie przesuń palce ku wewnętrznym kącikom oczu

- Zrób krótką przerwę i przesuń palce w górę, zakreślając łuk pod brwiami i wracając do zewnętrznych kącików oczu

- Następnie przesuń palce z powrotem ku wewnętrznym kącikom oczu

Czoło

- Umieść opuszki palców wskazujących, środkowych i serdecznych na środku czoła

- Używając zygzakowatych ruchów, przesuwaj palce ku skroni

Usta

Na tym etapie masażu musisz powtarzać każdy krok 3-4 razy i zakończyć go podstawowymi ruchami.

- Umieść obie dłonie na podbródku. Uciskając go trzema palcami każdej dłoni, przesuń je ku górnej wardze

- Przyciskając opuszki środkowych palców do skrzydełek nosa przesuń je półkolistymi ruchami ku górze nosa, a następnie z powrotem do pozycji wyjściowej

- Przesuń palce ze skrzydełek nosa na policzki i z powrotem

Bruzdy nosowo-wargowe

-Umieść obie dłonie na podbródku. Przyciśnij trzy palce każdej dłoni do środkowej części podbródka

-Utrzymując nacisk, przesuń dłonie ku wewnętrznym kącikom oczu, unikając obszaru ust

- Przesuń palce z kącików oczu do skroni

Owal twarzy

- Naciśnij lewą stronę szczęki za pomocą lewej dłoni

- Przesuń prawą dłoń z zewnątrz prawej strony szczęki do punktu tuż poniżej wewnętrznego kąciku oka

- Przesuń palce z zewnętrznego kąciku oka ku skroni, a następnie wykonaj podstawowe ruchy po prawej stronie twarzy, używając wyłącznie jednej dłoni

- Uciśnij prawą stronę szczęki przy użyciu prawej dłoni, a jednocześnie powtórz ten sam zestaw ruchów, używając lewej dłoni po lewej stronie twarzy.

Policzki

- Umieść dłonie po obu stronach nosa i uciśnij to miejsce trzema palcami

- Przesuń palce po kościach policzkowych, kierując się ku skroniom

- Złącz nadgarstki, utrzymując rozchylone dłonie

- Uciśnij podbródek i usta dolną częścią dłoni, unosząc policzki

- Przesuń dłonie wzdłuż kości policzkowych, docierając do uszu

Efekty

© Vogue / YouYube

Jeśli będziesz wykonywać ten masaż skutecznie i regularnie, szybko przyniesie on fantastyczne rezultaty. Twoja twarz stanie się widocznie odmłodzona i gładsza.

Źródło: brightside.me