10 częstych błędów popełnianych przy wyborze obuwia na lato! Zadbaj o swoje stopy!

Gdy lato w pełni, sklepowe półki uginają się od mnóstwa różnorakich rodzajów obuwia letniego. Wybierając je, musimy jednak pamiętać, że liczy się nie tylko wygląd. Nie zapominajmy o zdrowiu, wygodzie i higienie.

Oto 10 błędów które często popełniamy, wybierając letnie obuwie.

1. Zbyt wąska podeszwa

Pomijając już fakt, że stopa na zbyt małej podeszwie wygląda nieestetycznie, grozi to w dodatku konsekwencjami zdrowotnymi – deformacją stawów, powstawaniem haluksów i wrośniętymi paznokciami.

2. Podeszwa niedopasowana do kształtu stopy

Aby obuwie spełniało swoje zadanie, podeszwa musi być dopasowana do kształtu stopy. W przeciwnym razie, stopa nie będzie miała zapewnionego odpowiedniego wsparcia, co w rezultacie przełoży się na problemy z krążeniem krwi.

3. Zbyt długa podeszwa

Częsta cecha wszelkiego rodzaju klapek czy japonek. Zbyt duży odstęp między końcami palców a krańcem podeszwy sprawia, że chodzenie jest niewygodne i potencjalnie niebezpieczne, a także może grozić chorobami skóry i stawów.

4. Zbyt krótka podeszwa

Zbyt krótka podeszwa sprawia, że ciągle podtrzymujemy buty palcami, aby zapobiec ich zsuwaniu. W efekcie, mięśnie stopy są stale napięte, a nacisk rozłożony nieproporcjonalnie. Nie mówiąc już o tym, że chodzenie, czy nie daj Boże bieganie w takich butach może prowadzić do przykrej kontuzji.

5. Zbyt luźne buty

Jeśli jedyne co powstrzymuje obuwie przed zsunięciem się ze stopy to palce, mięśnie nóg szybko staną się przemęczone. Deformacja palców i stawów także jest w tym wypadku potencjalną konsekwencją.

6. Zbyt duże buty

Nosząc zbyt duże buty, za każdym razem gdy stawiamy krok, musimy napinać mięśnie, aby powstrzymać obuwie przed zsunięciem się. To z łatwością może spowodować utratę równowagi i potknięcie.

7. Buty wykonane ze sztucznych materiałów

Jest to prawdziwa katorga dla stóp, szczególnie podczas ciepłych miesięcy. Wysokie temperatury mogą sprawić, że chemikalia zawarte w sztucznym materiale wejdą w kontakt ze skórą. Poza tym, tego typu obuwie praktycznie nie przepuszcza powietrza, co może skończyć się infekcją, bądź uszkodzeniem skóry.

8. Noszenie lakierek

Podczas najgorętszego okresu w roku, lepiej powstrzymać się przed wkładaniem na nogi lakierek. Słabo przepuszczają one powietrze i mogą prowadzić do wysuszania skóry. W dodatku, są one bardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne i zmiany temperatury.

9. Noszenie obuwia pełnego na bosą stopę

Jeśli zakładasz mokasyny, czy półbuty, nigdy nie rób tego na bosą stopę. Nadmierna potliwość to najłagodniejsza z konsekwencji. W gorszych wypadkach może się to nawet skończyć poważnymi otarciami skóry.

10. Noszenie butów na cienkiej, płaskiej podeszwie

Noszenie obuwia typu balerinki dłużej niż 1-2 godziny dziennie, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Takie buty nie są bowiem zaprojektowane do poprawnego amortyzowania nacisku stopy podczas chodzenia. Dłuższe chodzenie w takim obuwiu może skończyć się nawet mikrourazami szkieletu.

źródło: https://brightside.me