Pewnego ranka spojrzała ona w lustro i zdała sobie sprawę, że straciła całą pewność siebie. To był moment, w którym Leanne postanowiła, że czas na zmianę.
Zainspirowana gwiazdami Instagrama, kobieta postawiła sobie określone cele, a rezultaty okazały się spektakularne.
Leanne odeszła od swojego męża i postanowiła skupić się na własnym szczęściu, rozpoczynając walkę z otyłością.
Kobieta przyznaje, że na początku nie miała odwagi uczęszczać na siłownię, więc zaczęła od zmiany diety. W ciągu 2 lat, zrzuciła ona 76 kilogramów.
„Gdy miałam 21 lat, wyszłam za mąż i z powodu obowiązków rodzinnych musiałam zamienić swoją stałą pracę na zatrudnienie na pół etatu.” mówi Leanne.
„Podczas tego stresującego okresu mojego życia, jedzenie stało się dla mnie odskocznią od rzeczywistości.”
„Chociaż nie chciałam tego przyznać, widziałam, że moja waga wzrasta. Jadłam ekstremalnie niezdrowo, włączając w to pełno przekąsek i codzienne wizyty w McDonaldzie.”
„Gdy następnym razem weszłam na wagę, miałam 24 lata. Okazało się, że ważę 127 kilogramów. Wiedziałam, że muszę coś zmienić.”
„Zaczęłam od zmiany diety, a potem stopniowo wprowadzałam ćwiczenia. Szybko przekonałam się, że pływanie jest dla mnie zdecydowanie najprzyjemniejsze.”
„Oczywiście pragnęłam szybkich efektów, ale wiedziałam przy tym, że w przypadku drastycznych zmian, istnieje o wiele większe ryzyko powrotu do starych nawyków. Dlatego odchudzałam się stopniowo i w zdrowym tempie. Czasem pozwalałam sobie na jakąś przekąskę, czy coś słodkiego.”
„Zmiana fizyczna to jedno, ale musiałam też zupełnie odmienić swój sposób myślenia. Musiałam odzyskać pewność siebie i kontrolę nad swoim życiem.”
„Gdy następnym razem weszłam na wagę – 18 miesięcy po tym jak rozpoczęłam odchudzanie – okazało się, że zrzuciłam niemal połowę wagi swojego ciała.”
„Podjęłam decyzję aby nie monitorować swojej wagi w trakcie odchudzania. Wiem, że wiele osób uważa to za motywację, jednak w moim wypadku było inaczej. Nie chciałam się rozczarować, więc polegałam na zmianie rozmiaru ubrań, lustrze, a także swoim samopoczuciu.”
„Gdy zdałam sobie sprawę, że straciłam 58 kilogramów, wreszcie zaczęłam czuć się komfortowo. Moja dieta zmieniła się w styl życia, wraz z regularnymi ćwiczeniami.”
„To niesamowite jak życie może zmienić się w ciągu niecałych dwóch lat. Teraz wiem już jak prawidłowo się odżywiać i utrzymywać stałą wagę, a co ważniejsze, zmienił się mój sposób myślenia.”
Źródło: mirror.co.uk
Rozmowy na Facebooku