Wczesne wstawanie nigdy nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy w życiu, ale istnieje kilka sposobów, które sprawią, że początek dnia będzie należał do udanych. Wiele osób popełnia te same błędy, które sprawiają, że początek dnia jest nieudany i przekłada się to na cały dzień. Czas to zmienić! Dowiedz się, czego unikać, a jakiej rzeczy poświęcić uwagę.
#1 Popadanie w rutyne
Najważniejsze, aby nie wbić się w żadne schematy, ponieważ to właśnie one sprawiają, że odechciewa nam się rano wstawać. Może pora zrobić coś szalonego? Zacznij dzień od kąpieli albo zatańcz przy ulubionej piosence.
#2 Jeszcze chwila drzemki
Nigdy więcej jej nie ustawiaj. Rozleniwia i sprawia, że w podświadomości wiemy, że możemy spać odrobinę dłużej, co często przeradza się w zabójczy pęd do pracy. Poza tym to sprawia, że jesteśmy bardziej zmęczeni, niż gdybyśmy wstali od razu.
#3 Odpowiednia pozycja
Jeśli masz zamiar wstać, nigdy nie rób tego z pozycji embrionalnej. ROZCIĄGNIJ SIĘ! Cały dzień będzie wtedy należeć do Ciebie.
#4 Ciemność, widzę ciemność, ciemność widzę…
Gdy już się obudziłeś, od razu włącz światło. Absolutnie nie wykonuj czynności, gdy w pokoju jest ciemno. To dla Twojego ciała sygnał, że jeszcze może sobie leniuchować. A tego chyba nikt nie chce, prawda?
#5 Sprawdzanie telefonu lub poczty w laptopie
Nigdy tego nie rób! Psujesz wzrok, ale przy okazji tracisz wiele cennych minut. Przecież wszyscy wiemy, że nie skończy się tylko na sprawdzeniu poczty.
#6 Nieład
Nie zostawiaj sprzątnięcia łóżka na później. Będzie to podświadomie ‚siedzieć’ w Twojej głowie i sprawi, że dzień będzie chaotyczny. Od razu gdy wstaniesz, zabierz się za posłanie łózka. Zajmie Ci to maksymalnie dwie minuty!
#7 Picie kawy
Większość z nas pije ją w pośpiechu przed JAKIMKOLWIEK śniadaniem… Tragedia! Nic nie da nam energii jak sycący i zdrowy posiłek. Kawę najlepiej pić po godzinie 9:30. Przemyślcie to.
Źródło: http://www.popularne.pl
Rozmowy na Facebooku