Spróbuj sama, a nie pożałujesz.
Ukształtuj pośladki
Używając wyłącznie opuszek palców, masuj udo w kierunku pośladków, koniecznie okrężnymi ruchami.
Silne nogi
Za pomocą kciuków uciśnij obszar w pobliżu pachwin. Ten punkt stymuluje uwalnianie toksyn i w rezultacie pomoże ci w walce z cellulitem.
Zdrowe i sprawne kolana
Nie zapomnij popracować nad kolanami, one też są istotną częścią ciała. Usiądź na krześle. Masaż rozpocznij od góry kolana, posuwając się w kierunku zewnętrznym, krótkimi okrężnymi ruchami.
Perfekcyjne łydki
Połóż się na plecach i umieść poduszki pod łydkami. Następnie przyciągnij jedną nogę do klatki piersiowej.
Będąc w tej pozycji, masuj łydki obiema dłońmi – rób to krótkimi, oszczędnymi ruchami. Używaj wszystkich palców i uciskaj na przemian średnio i mocno.
Delikatne kostki
Obejmij kostkę obiema dłońmi i masuj w górę, nie zapominając o ścięgnach. Twoje nogi szybko docenią te pozytywne zmianny.
Pamiętaj aby wykonywać masaż przynajmniej przez minutę na każdym obszarze.
Źródło: https://brightside.me
Rozmowy na Facebooku