Oto 9 prostych porad, które sprawią, że poczujesz się jak nowa osoba.
1. Sok winogronowy pomoże ci pozbyć się ataków migreny
Nie jest on rzecz jasna środkiem przeciwbólowym, ale zawarta w nim witamina B2 pomaga ustatkować związki chemiczne w mózgu odpowiedzialne za występowanie migreny.
2. Jedzenie łososia sprawi, że twoje włosy będą lśniące i zdrowe
Łosoś jest bogaty w witaminę D i kwasy tłuszczowe omega-3, czyli składniki gwarantujące odpowiednie nawilżenie skóry głowy i samych włosów. Dodatkowo, za sprawą swojego nawilżającego efektu zapobiegają one stanom zapalnym i pomagają leczyć łupież.
3. Zrzuć dodatkowe kilogramy dzięki wodzie z cytryną i solą
Cytrynada to nie tylko orzeźwiający napój, ale w połączeniu z solą to także sposób na wypłukanie z organizmu szkodliwych toksyn i zrzucenie dodatkowych kilogramów. Poprawia ona funkcjonowanie układu pokarmowego i zmniejsza apetyt, dzięki czemu nie przyswajamy nadmiaru kalorii.
4. Wybiel paznokcie przy użyciu pasty do zębów
Pożółkłe paznokcie to mało estetyczny, ale naturalny problem. Na szczęście łatwo można się z nim uporać. Wystarczy wykorzystać pastę do zębów. Weź czystą szczoteczkę, nałóż na nią nieco pasty i ostrożnymi ruchami lekko pocieraj powierzchnię każdego paznokcia. Zostaw pastę na kilka minut, a następnie po prostu umyj ręce.
5. Domowe serum na stymulację wzrostu włosów
Pierwszy składnik to olej rycynowy. Zawiera on ważne składniki mineralne i witaminy, które nawilżą skórę głowy. Drugi składnik to olejek z awokado. Zawiera on kwas oleinowy, który zadziała jak odżywka, a zarazem ochrona przed łamaniem włosów.
Ostatni składnik to olej kokosowy. Zapobiega on wypłukiwaniu protein z włosów, chroniąc je też przed negatywnym wpływem słońca.
Oto jak przygotować i stosować serum:
- Wypełnij małą butelkę w 1/3 każdym z olejków
- Wymieszaj je za pomocą silnego potrząsania
- Nałóż serum na skórę głowy i masuj ją przez 10-15 minut
- Pozostaw je na głowie przez 30-60 minut
- Umyj głowę letnią wodą i wetrzyj nieco serum w mokre końcówki
- Powtarzaj zabieg 3 razy w tygodniu
6. Jedz śniadanie w ciągu 30 minut od obudzenia się
Nawet jeśli nie czujesz głodu, śniadanie powinnaś jeść możliwie najwcześniej. To dlatego, że metabolizm zwalnia podczas snu, a powrót do normalnego tempa zajmuje mu około godzinę po obudzeniu się. Tak więc, jedzenie śniadania zanim metabolizm wróci do wydajnej pracy sprawi, że będziesz czuła się syta przez dłuższy czas i nie będziesz miała ochoty podjadać między posiłkami.
7. Pij kolagen hydrolizowany zamiast nakładać go na skórę
Oznak starzenia nie można zatrzymać, ale można je znacznie opóźnić. Pierwsze z nich zawsze pojawiają się na skórze. Najczęstszym sposobem jej pielęgnacji jest stosowanie kremów i balsamów, jednak kolagen często nie jest w stanie przedostać się na tyle głęboko by zrobić różnicę. Lepszą alternatywą jest spożywanie hydrolizowanego kolagenu. Nie tylko znacznie spowolni on pojawianie się pierwszych oznak starzenia, ale wzmocni też kości, mięśnie, i stawy.
8. Wybielanie zębów za pomocą owoców
Owoce i warzywa zawierające antyoksydanty mogą czynić cuda jeśli chodzi o usuwanie żółtych przebarwień z powierzchni zębów.
- Truskawki świetnie radzą sobie z plamami od kawy i wina
- Jabłka stymulują produkcję śliny, a ich struktura pomaga w oczyszczaniu zębów
- Pomarańcze pomagają neutralizować kwasowość wnętrza ust powodującą ubytki w szkliwie
9. Pij więcej kawy aby cieszyć się zdrowym pęcherzykiem żółciowym
Kofeina pobudza skurcze pęcherzyka żółciowego, które zapobiegają odkładaniu się w tym narządzie malutkich kryształków mogących z czasem przekształcić się w kamienie.
Źródło: brightside.me
Rozmowy na Facebooku