1. Wiecznie czujesz się zmęczona
Mimo, że twój tryb życia się nie zmienił, bez przerwy czujesz zmęczenie, praktycznie od samego rana aż do wieczora.
2. Czujesz, że jesteś bezwartościowa i nie zasługujesz aby żyć
Możesz zacząć wmawiać sobie, że jesteś bezużyteczna. Podczas depresji często występują myśli samobójcze i brak strachu przed śmiercią, jako że nie widzisz sensu w życiu.
3. Masz problemy z koncentracją i pamięcią
Często zapominasz o ważnych rzeczach i masz problemy z zapamiętaniem imienia czy numeru telefonu. Słuchanie czegoś, czy czytanie książki staje się problemem, gdyż nie możesz skupić się na tym co robisz.
4. Występują u ciebie problemy ze snem
Mogą one objawiać się bezsennością lub zbyt długim snem. Nawet po przespanej nocy wciąż masz ochotę narzucić na siebie kołdrę i zapaść w sen.
5. Zmienia się twoja waga
Bez wyraźnego powodu przybierasz lub tracisz na wadze. Możesz mieć napady nagłego apetytu, lub całkowity jego brak.
6. Nic nie sprawia ci przyjemności
Nawet rzeczy i ludzie których uwielbiałaś w przeszłości zaczynają być dla ciebie męczącym balastem. Ciągle jesteś znudzona, zmęczona, i nie masz ochoty na nic.
7. Twój nastrój ulega pogorszeniu
Bez przerwy czujesz smutek, irytację, doskwierają ci stany lękowe.
8. Pogarsza się twoje zdrowie
Nagle zaczynają ci doskwierać bóle stawów czy pleców, masz problemy z układem pokarmowym, i nie potrafisz znaleźć wyraźnej przyczyny tych zaburzeń
Jak wyleczyć depresję i czy można jej zapobiec?
Lekarz dobiera odpowiednie leczenie na podstawie stanu pacjenta. W lekkich przypadkach mogą to być odpowiednie zalecenia odnośnie stylu życia, w poważniejszych środki medyczne i terapia u specjalisty. Tak zwana jesienna depresja może być leczona poprzez przyjmowanie witaminy D, jednak powinno to być konsultowane z lekarzem.
Źródło: brightside.me
Rozmowy na Facebooku