Każdy powinien wiedzieć, że asekuracja na siłowni to podstawa jeżeli bierzemy się za ćwiczenia którym nie możemy sprostać. Zazwyczaj ktoś stoi z boku i pomaga jeżeli już nie mamy siły.
Brak asekuracji może się skończyć poważnymi urazami dlaczego do ćwiczeń należy podchodzić z głową. Na poniższym nagraniu możecie zobaczyć jak powinna wyglądać prawidłowa asekuracja.
Reklama
Rozmowy na Facebooku