Dobry wypoczynek zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest to, co mamy na sobie podczas snu. Możliwe, że jest to nawet najważniejszy czynnik. Oto 5 powodów dla których powinnaś spać bez ubrań.
1. Reguluje się temperatura twojego ciała
Ciało jest przyzwyczajone do przylegającego do niego ubrania. Dlatego, gdy kładziemy się spać w piżamie, nasz organizm ma problemy z przystosowaniem się do wzrostu temperatury. Z tego powodu, często budzimy się w nocy, zlani potem, albo marzniemy gdy tylko się odkryjemy. Śpiąc nago, twoje ciało utrzymuje taką samą temperaturę jak za dnia – co jest o wiele bardziej naturalne i zdrowe.
2. Utrzymywanie hormonów w równowadze
Balans melatoniny gwarantuje dobry wypoczynek. Spanie nago sprzyja naturalnemu wyzwalaniu tego hormonu.
3. Wasza relacja intymna rozkwitnie
Kontakt fizyczny i uczucia sprzyjają tworzeniu się hormonu o nazwie oksytocyna, który pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Im mniej ciuchów mamy na sobie podczas snu, tym bardziej działają hormony i emocje. Dlatego spanie nago z partnerem może znacznie polepszyć waszą relację.
4. Ogólne odprężenie
Jeśli często się stresujesz, spanie nago powinno wejść ci w nawyk. Wysoka temperatura sprzyja bowiem wytwarzaniu się hormonu stresu, kortyzolu. Spanie nago pomaga w regulacji temperatury ciała, a więc pozwala na odprężenie się i redukcję stresu.
5. Poczujesz się lepiej
Spanie nago poprawia krążenie krwi, dzięki czemu zapewnisz sobie lepszy, głębszy sen, a rano obudzisz się bardziej wypoczęta.
Źródło: https://esnoticia.co/
Rozmowy na Facebooku